随着COVID-19继续席卷美国,social distancing is now the byword for prevention. But for older adults who may already be experiencing loneliness, further isolation could be bad for their health.

“孤独会导致抑郁,抑制免疫系统,降低健康高危患者,特别是老年人,”说卡梅尔b·代尔执行董事在休斯顿德克萨斯大学健康科学中心(UTHBeplay体育中心ealth)老龄协会。

帮助避免孤独,代尔和财团的专家提示老年人如何孤立感在社会距离的时候最好的办法是保持安全。

詹姆斯·布克博士行政主任财团老化,建议老年人想提高他们的知识技术的访问SeniorNet或U3A在线。子女、孙子女、朋友也可以联系技术支持。

• 使用技术与家人和朋友保持联系。
  • 定期打电话,或者使用像FaceTime视频通话技术,Facebook Messenger或Skype。
  • 让家人和朋友列表与日常互动。
  • 试着像一个虚拟的早餐、午餐、晚餐和家人或朋友。
• 参加宗教服务或虚拟会议通过电视或网络。
  • 参与宗教研究或召开会议,通过电话、FaceTime, Facebook Messenger, Skype,或视频会议。
• 保持身心活跃。
  • 重新连接与家人和朋友写信。
  • 交换故事,照片,和历史。
  • 去散步或做园艺工作。
  • 参加一个虚拟健身班。为其成员休斯顿基督教青年会提供在线课程。的国家老化研究所还提供了一个免费的15分钟在家锻炼。看看YouTube更多信息。
• 参与远程/虚拟图书俱乐部。
  • 访问当地的图书馆

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