倒计时除夕午夜这可能不包括球下降,和朋友香槟祝酒,人群唱“往时,“但这并不意味着人们不期待把日历到1月。一年只能概括为前所未有,很难指责任何人希望它的结论。

在承认日常生活的许多方面都大大改变了2020年,心理健康专家在休斯顿德克萨斯大学健康科学中心(UTHealth)股票,回忆在去年带来了欢乐的时刻可以帮助与身心健康。

beplay苹果手机能用吗研究表明,表达感谢会导致增加活动内的部分大脑,促进决策、reward-anticipation,同理心,和情感。培养一种感恩也有关减少炎症水平和更好的心血管健康。

“仪式表达感谢是一个非常强大的对策,可以帮助我们远离过度关注痛苦,失败,或失望,“Vineeth约翰说,医学博士、MBA,精神病学教授麦戈文医学院在UTHealth。

医生和研究人员与UTHebeplay苹果手机能用吗alth一直不知疲倦地工作在COVID-19前线分享了他们的感恩中具有挑战性的一年。

为Luis Ostrosky教授,医学博士在UTHealth麦戈文医学院传染病,有机会与来自各地的专家协作一直是一个受欢迎的机会。“今年给了我机会见到人,否则我就不会遇见。也减少旅行给了我机会多花点时间在家里和我的妻子和孩子们,”他说。

大流行爆发以来,Ostrosky协调COVID-19响应UTHealth及其附属医院和诊所。

“我很感激,大家洗他们的手,“共享Michael Chang医学博士的助理教授与麦戈文在UTHealth医学院儿科传染病。但真正令人难以置信的速度COVID-19相关的科学发现和发展将是一个巨大的福音战胜未来的流行病以及改善目前的医疗技术对疫苗和药物,”张说。

他的感激也延伸到一线护士和提供者。“他们从来没有问过为病人出现,即使有很多未知数,”他说。

凯瑟琳在英超博士,传染病流行病学家UTHealth公共卫生学院,充分利用技术和亲人保持联系。“我们有一个每周与我的兄弟姐妹在波士顿和俄勒冈州的电话,保持最新的在我们的生活中发生了什么,”她说。

“虽然我觉得不安全的工作在我的健身房,我开始在户外游泳池游泳四次一个星期,只有一个人在每个六车道,”她补充道。“安静的水的重量,阳光透过水,它只是一个伟大的时间暂停和反映。”

约翰,一个老年精神病学家路易斯·a·Faillace医学博士、精神病学和行为科学系的病人但医生共享,使它成为点表达你的感激也需要一些动力。“人类非常以成果为推动力;与其说我们是过程驱动的。感恩是过程的一部分。需要工作,但是带来的好处可以让你漂浮的浮力数天甚至数周,”他说。

“作为重症监护室提供商,你知道病人不计划在ICU。所以它已经使用一个阈值,你内在的概念,每一天都是礼物,”说乔治·w·威廉姆斯二世医学博士麦戈文医学院的麻醉学副教授,医学的外科重症监护室主任林登·约翰逊哈里斯健康医院。

威廉姆斯共享,第一次在过去的十年里,他的家人一起去散步在他们的社区。“工作和学校之间,我们一直忙碌的时间表来平衡。我们决定放慢脚步,花时间去享受骑自行车或走路一样简单的事情我们一起块。我太感激身边的机会,因为时间是如此珍贵,”他说。

赞赏UTHealth内扩展到文化的支持。在早期的大流行,威廉姆斯是一个团队的一部分设计面盾牌前线医护人员应对全球短缺的个人防护设备。团队使用蛋糕领材料,钢水穿孔和剪贴簿纸微调为成千上万的射出成型生产聚合物薄膜头盔的提供者哈里斯健康约翰逊,赫尔曼纪念,但医生整个区域和其他卫生保健设施。

对于那些想要实现一个表达感谢的习惯在新的一年里,约翰建议保持一颗感恩的心。“它不需要任何复杂的;把最后几分钟每天反思三个你感激的事情。我相信我们每个人都能找到这些神奇的时刻,敬畏和幸福。”

如果你或者你爱的人感到不知所措,有资源可用,包括危机的文本行。简单文本741741达到一个专业顾问。如果你正在经历一场危机,请联系自杀预防生命线在1 - 800 - 273。与UT预约医生心理健康专家,拨打888 - 4 - UT -文档。

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