SBMI博客文章
2015年11月25日，星期三
我们已经广泛讨论了生物医学信息学对日常消费者的好处。从检测癫痫发作活动的设备到3D打印技术，信息学都可以触及所有人。
您可能熟悉致力于计数步骤，测量睡眠和管理卡路里的智能手机应用程序和设备。您可能不熟悉的是技术的日益利用来帮助促进正念和情感福祉。
随着许多人希望每天建立健康的习惯，瑜伽和冥想等实践变得越来越受欢迎。对于那些不愿上课或想补充会议的人，正念应用程序提供了一种简单的选择。
就像物理跟踪设备一样，有很多选择。我们只策划了其中的一些，展示了广泛的方法。
冥想和正念已被证明可以促进整体健康和福祉，但许多人在从哪里开始努力。HeadSpace是一款计算机程序和智能手机应用程序，旨在指导首次参加冥想过程，从短时，十分钟的课程开始，随着时间的推移，它们逐渐增加。
顶空的目的是鼓励用户每天至少花十分钟的时间从日常生活的压力中拉回去，而专注于盘点自己的心理健康。一种学习最近发现，在十天后，顶空用户改善了心情，抑郁症的迹象更少。
人们经常转向令人难以置信的难题来磨练自己的智慧，但是他们的幸福呢？Happify试图利用科学数据来生产可以增加用户整体健康感的游戏。这些游戏并非旨在帮助您成为下一个阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein），而是希望帮助您创造和保持更积极的前景。
停下来，呼吸和思考
用停止，呼吸和思考，用户将正念超越自己的身体或精神状态，并将同情心对他人运用。这个由一个非营利组织开发的免费应用程序，其使命是增加世界上的和平，仅需五分钟即可使用。它的功能可帮助您评估当前的心理状态，身体健康和情感状况。根据您的回答，该应用程序策划了那一刻最适合您的冥想。
随着大脑的发展，我们改变了对世界和自身健康的看法。微笑的头脑会考虑到这一点，正念会议适合各种各样的年龄 - 从成年人开始。它还为随时随地的应用程序用户提供一口大小的一分钟会议，并且在杂费后评估会议可以帮助您跟踪随着时间的推移的个人趋势。
瑜伽可以提供许多身心健康的益处，包括减轻疼痛，血压，焦虑和抑郁。无论您是瑜伽的完整初学者，还是多年练习的专家，该应用程序的60多个课程都会引导您通过10到60分钟的技能级别的课程，所有这些课程都在10到60分钟之间，所有这些课程都在视频中捕获了清晰的解释。
尽管这些应用程序或程序都没有旨在取代专业指导，但它们确实可以洞悉信息技术的许多不同方式，以及跟踪情感健康和身体健康的潜在方法。