Pandemic Parenting: Your Children and Trauma
可以说，过去两年给我们所有人造成了一定程度的创伤。最后一次全球大流行发生在2009年，当时H1N1流感病毒，对世界的人口造成的损失远低于Covid。此外，这次我们面临着新的和意外的挑战。
对于某些人来说，这是害怕被他人接触或感染，处理种族主义言论，或者对如何最好地保持健康感到困惑。对于其他人来说，Covid遇到了离家更近的地方。他们知道染上了病毒的家庭成员，朋友或社区中的人们。也许他们在生病期间不得不隔离或照顾他们。对于那些不幸失去某人的人来说，情况更加艰难。
隔离我们都被迫接受also reduced our ability to cope like usual. After all, many of us decompress by spending time with friends or going somewhere to have fun. There’s also the increase in political and social unrest, leading to crime and risk of harm just by stepping outside. At best, this has left us in a perpetual state of unease. At worst, it’s resulting in the development, or worsening, of mental illness. Things are even more difficult for children and adolescents, since they have little to no control over what happens around them.
很多时候，随着事情越来越接近“正常”，这些感觉将会解决。在其他情况下，必须生活在库维德世界上的持久影响更长。睡眠，浓度，情绪低落或不耐烦和低压力耐受性的变化可能会在初始压力后出现，并且持续数周到几个月。
在儿童和青少年，尤其是年轻的症状中，即使它们不直接参与创伤性的症状也可能出现。只是在被感染或在新闻上反复看到的人周围，就足以引起类似的回应。除了更熟悉的反应 - 避免某些情况或人的夜晚，过分跳动 - 孩子和青少年还可以体验到依赖的行为，例如粘合，对分离的恐惧或异常或不合理的信念，他们对他们有过错。
您的孩子或青少年突然或长时间的变化可能表明创伤反应。如果他们在学校或在家中表现出来，这可能会特别令人沮丧。如果您怀疑发生了什么事，请采取一种镇定和令人放心的方法，而不是生气和惩罚它们，因为这将使他们开放很长一段路。
尽管青少年通常能够表达自己的烦恼和思想，但年幼的孩子可能没有心理或情感上的成熟。结果，最好在他们的水平上接近他们。如果您发现自己的孩子努力谈论自己的感受，请尝试使用玩具来玩耍或引用他们喜欢的书，电视或电影角色。您还可以鼓励他们绘制或绘画他们的想法。年龄较大的孩子也可能受益于日记或创意写作作为出口。鼓励他们与您分享这些是帮助他们通过焦虑或恐惧努力的另一种方式。
如果您的孩子的心情或行为恶化，则下一步可能会与心理健康专家进行咨询。他们可以帮助确定问题的严重性，并就如何最好地治疗问题提出建议。这可能涉及治疗，药物或两者兼而有之。如果您和您的孩子遭受损失或成为创伤事件的一部分，那么家庭疗法也将是有益的。
当这些干预措施与在家中继续讨论和支持结合在一起时，随着世界朝着康复的发展，Covid的任何负面影响将减少并希望解决。
Written by: Jennifer Yen, MD