大流行育儿：假期休息期间压力
既然冬季假期距离酒店只有几周的路程，那么各地的学生都可能会倒数，直到完成学期为止。实际上，在做家庭作业或现在学习时，您的孩子更加分心并不罕见。这通常是一年中艰难的时期，因为表演的压力是最高的，但是学生感到最疲惫。除此之外，众多任务截止日期，紧张的中期和决赛，当上学的最后一天终于到来时，每个人都感到兴奋，这也就不足为奇了。
As mentioned previously, holidays are not always cheerful for families. Even under normal circumstances, there’s a variety of stressors at play. Whether it’s tight finances, negative memories, or extended travel to see relatives, children and teens may find themselves in distress. Now with yet a new, highly contagious COVID variant, omicron, spreading through the world, there’s also worries about health. These issues would be hard for anyone, but it’s particularly difficult for those with anxiety or depression. So, what can be done to help minimize the negative effects your child might experience? Let’s break it down!
与亲戚的访问：
在许多情况下，有焦虑的儿童和青少年可以提前准备时会更好。虽然没有“完美”给您的孩子的“完美”时间，但可以解决期望的事情是一件好事。让他们知道何时出行和计划发生，谁将在那里。讨论他们在与他人互动时可能会期望的，例如小谈话或身体上的感情（拥抱，亲吻，脸颊挤压）。如果您的孩子对大批人不满意，请提供代码单词或短语，他们可以用来告诉您他们需要帮助。如果您要主持很多客人，请考虑在不知所措时在房子里挑选一个安静的地方。如果亲戚需要过夜，请与您的孩子谈论哪种房间共享安排对他们的最佳作用。尽管目前可能会发生变化，但进行这些讨论将帮助儿童和青少年更加控制，并鼓励他们参与庆祝活动。
旅行时：
与来访的亲戚一样，与您的孩子或青少年一起进行预期的旅行计划可以降低他们的焦虑水平。如果您在这个假期驾驶，或者是他们第一次乘飞机，则尤其如此。让他们知道将采取掩盖和共同的预防措施，以减轻对感染的关注并为飞行做准备。也让他们知道延迟在一年中的这个时候很常见，并与他们进行练习，或者提前打包可能会有所帮助，以便他们感到准备。如果您乘汽车旅行，请帮助您的孩子选择几项将使他们在旅途中长时间占领的活动。如果他们在新的环境中挣扎，请考虑一个舒适的物体，对于年幼的孩子，或您在家中使用的常规。当您到达目的地时，尽最大努力坚持您在家中的日常工作，尽管有一点点愉快的娱乐时间也可以！
无论您的假期计划如何，重要的是要确保您的孩子继续定期服药，除非您和医生同意毒品假期。这是为了防止其情绪或行为的任何撤回副作用或突然的负面变化。由于许多门诊办公室在假期前后关闭，请确保检查孩子的处方，以确保他们有足够的补充。如果没有，请尽早致电以防止其治疗中的任何延迟或中断。旅行时，请确保包括孩子的保险卡，医生的联系信息以及足够的药物，以持续整个旅行。实际上，如果有延迟或变化，打包一些额外的剂量是一个好主意。有了这些准备工作，家庭中的每个人都会度过一个安全而美好的假期！
撰写者：詹妮弗·元，医学博士